Chăm sóc sức khỏe trong ngày Tết.

    Xuân về là dịp để gia đình họp mặt, con cháu sum vầy bên ông bà, cha mẹ, bạn bè hội ngộ cùng nhau ăn uống, vui chơi... Bên cạnh những bữa tiệc ngày Tết, nếu chúng ta không giữ được thói quen ăn uống hàng ngày thì rất dễ bị xáo trộn, chế độ dinh dưỡng có thể không đảm bảo và gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu ăn quá no, nhiều chất mỡ, ăn quá nhiều bữa trong ngày, thức ăn nguội lạnh...,

mam-co-ngay-tet

Chăm sóc sức khỏe trong ngày Tết.

    Xuân về là dịp để gia đình họp mặt, con cháu sum vầy bên ông bà, cha mẹ, bạn bè hội ngộ cùng nhau ăn uống, vui chơi... Bên cạnh những bữa tiệc ngày Tết, nếu chúng ta không giữ được thói quen ăn uống hàng ngày thì rất dễ bị xáo trộn, chế độ dinh dưỡng có thể không đảm bảo và gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu ăn quá no, nhiều chất mỡ, ăn quá nhiều bữa trong ngày, thức ăn nguội lạnh...,

mam-co-ngay-tet

 

 

ngoài ra còn dùng các chất kích thích như gia vị, rượu (đặc biệt là rượu mạnh), bia quá mức cho phép thì không những không đưa nguồn dinh dưỡng vào cơ thể mà còn có những tác hại rất xấu, lại có nhiều người mắc bệnh tiểu đường và sức khỏe của nhiều người bị giảm là do chế độ ăn uống của mọi người bị thay đổi đột ngột. Vậy các bạn cần làm gì để giữ gìn sức khỏe của mình ?. Đấy là tác hại của những bữa tiệc ngày Tết nên các bạn chú ý nhé.

Dinh dưỡng hợp lý cho ngày tết.

Sự lựa chọn thông minh và cách chế biến thực phẩm cũng như đồ uống sẽ giúp cho các bạn kiểm soát tốt sức khỏe của mình trong những ngày Tết. Mỗi ngày vẫn đảm bảo ăn uống đủ 3 bữa như thế sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

 

Ngoài những món truyền thống ngày Tết như bánh chưng, thịt gà, thịt đông, giò lụa, các bạn nên ăn nhiều loại rau xanh, củ, quả vừa dễ ăn, lại tốt cho hệ tiêu hóa.

 

Nếu chú ý theo những điều ở trên thì bạn không phải lo đến nguy cơ mắc bệnh và những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữa nhé.

 

Liên hệ

  • Địa chỉ: Số 17, Ngõ 135, Phố Hàm Tử Quan, P. Phúc Tân, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nội (Liên hệ trước khi đến)
  • Hotline: 0985 023 991 - 0962 515 223
  • Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .
Scroll to top